Achtsam durch den Jahreskreis

Modul 1 – 28.01.2023

ATEM UND SINNE – vom Zauber des Neubeginns beschenkt

den Atem spüren und ankern – die Sinne nutzen – allgemeines Wissen über Meditation und Achtsamkeitspraxis – erste praktische Übungen – in
Balance kommen – den Zauber des Neubeginns im noch  jungen Jahr mit allen Sinnen erleben und zelebrieren. Pflanzen im Winter – Körper und Seele Gutes tun mit Pflanzen: Medizin und Kosmetik selbst gemacht.

Modul 2 – 25.3.2023

KÖRPER UND BEWEGUNG – vom Licht geweckt

Praktische Übungen aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis, um uns mit unserem eigenen Körper zu verbinden – den Körper und seine
Bewegungen wahrnehmen – die Tage werden länger, wir werden lebendiger.-Frühlingskräuter erkennen, nutzen und genießen – Pflanzen für die Frühjahrskur- den Neuanfang mit allen Sinnen genießen.

Modul 3 – 29.4.2023

GEFÜHLE UND VERBINDUNG – vom Frühling beglückt

praktische Übungen aus der Achtsamkeits- und Meditationspraxis, um dem eigenen Gefühlsraum bewusst Beachtung zu schenken. Die Pflanzen sind jetzt kräftig und üppig, wir schöpfen aus dem Vollen und genießen die Grünkraft unserer bewurzelten Begleiterinnen mit Freude und Dankbarkeit in vollen Zügen.

Modul 4 – 24.6.2023

GEDANKEN UND KLARHEIT – vom Sommer erhellt

Gedanken wahrnehmen – achtsames Bewusstsein – Selbstbeobachtung – Kohärenz zwischen Herz und Kopf – Klarheit begrüßen – die Natur schenkt uns Blüten, wir nutzen sie in Achtsamkeit – alles wächst und gedeiht, wir sind Teil davon – die Sommeraromen umgeben uns, wir riechen, schmecken, fühlen den Sommer – Licht bringt Klarheit.

Modul 5 – 16./17.9.2023 

DIE FÄDEN ZUSAMMENFÜHREN – vom Jahreskreis erfüllt

Mitgefühl und freundliche Absicht – Achtsamkeit und Resonanz – verbunden bleiben im Alltag – Abschluss
und Abschied – Blick in die Zukunft